Hei! Jeg har så mye gode ting som skjer i dag. Først fikk jeg et nytt teppe, og Vegas har ikke sperret på det ennå. Ikke bekymre deg, det vil han. Noen som vil satse på hvor mange dager teppet forblir barffritt?
I dag har jeg en veldig rask trening i overkroppen for deg.
Mine nyeste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs.
Glute Bridge
Esel spark – alternative sider
Clamshells – alternative sider
Få mye mer info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 4
01:21
Bo
00:00
08:21
04:49
Jeg kjenner som en løper at jeg heller vil løpe (og deretter spise og gjenta) i stedet for å gjøre en styrketrening. Men jeg skulle ikke velge – jeg burde gjøre begge deler! Styrketrening er så viktig for å se og føle seg sterk, holde kroppen balansert, bygge muskler, forbrenne fett og mer.
Her er en veldig rask og enkel styrke trening du kan gjøre hjemme. Alt du trenger er et sett med hantler eller kanskje en katt i hver hånd?
Gjør denne øvre kroppstreningen med vekter som er utfordrende, men lar deg fullføre alle reps med god form.
Dette er en kort styrke trening som du kan gjøre etter et løp – sammen med litt strekking gjør det en fullstendig trening.
Spørsmål: Hva er treningen din i dag?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Løping og styrke treningskalender – Mai 2020
Løping og styrke treningskalender – Mai 2020
Helt gratis utskrivbar løps- og styrketreningsplankalender. Treningskalender for løpere for mai 2020 med styrkearbeid
21 dagers strekkutfordring for løper dag 2
21 dagers strekkutfordring for løper dag 2
Hallo! Det er dag 2 av strekkutfordringen … dagens flytting er en nakkestrekning. Det er veldig enkelt, men føles så bra! Dette er
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den beste uken med utfordringen. Gjør hver
21 dagers strekkutfordring dag 4-skulder strekk
21 dagers strekkutfordring dag 4-skulder strekk
Hallo! Hvordan går det? Vi er på dag 4 av strekkutfordringen. Jeg håper du får en praksis med å strekke seg på Leas
Treningskalender for løpere med øvelser og forslag – desember 2019
Treningskalender for løpere med øvelser og forslag – desember 2019
Trening og løpende kalender for desember. Helt gratis utskrivbar kalender for nye løpere med kroppsvektøvelser og Runnin
21 dagers strekkutfordring for løpersdag 8
21 dagers strekkutfordring for løpersdag 8
21 dagers strekkutfordring for løpere. Dag 8 i strekkserien – I dag gjør vi en firestrekk. Finn noe
⚡ av Shareaholic
.