Jeg har tre fantastiske tips til din i dag !!
Mine siste videoer
Ansiktsmaske -tips for løping og gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere?
Sjekk ut mitt beste valg for en maske.
Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
02:19
Bo
00:00
08:21
07:15
1. Det er en Sriracha -festival som kommer til Los Angeles 27. oktober !!!
Ahhhhhhhhhhhhhhhh!
Bortsett fra, jeg kommer til å være på den andre siden av landet den helgen
Så vær så snill å gå til min ære. Info om billetter her.
2. Nancy Clark, RD jeg presenterte med på Fitbloggin i fjor, gjorde denne podcasten som er super interessant på “kvinner, vekt og løping: myte, sannhet og kjønnsforskjeller.”
Hun hadde meg da hun sa noe sånt som: “Menn har tillatelse til å spise (i vår kultur) … kvinner får en yoghurt …”
Ikke sant?!
3. E -post. Hver dag får jeg de mest fantastiske e -postene fra lesere som deler sin løpende eller vekttap. Det er personlig og kraftig, og jeg innser hvor spesielt det er at jeg får dele det med deg.
Disse e -postene eller tweets får meg til å smile og er det som får meg gjennom dårlige dager …
Men jeg får også en haug med tilfeldige e -postmeldinger fra PR -selskaper som vil at jeg skal fremme kinesiske veksthormon- eller jock -stropper eller kattunge votter …
Som jeg har sagt før blogging ikke er rakettvitenskap. Jeg kan lese og litt vite hvordan jeg skal jobbe denne datamaskinen – den er ikke vanskelig eller spesielt imponerende. Men det kan være tidkrevende, og jeg kan bare gjøre så mye på en dag. Jeg føler meg dårlig når jeg ikke kommer tilbake til e -postene dine. Og jeg vet at andre bloggere sannsynligvis er i samme posisjon også!
Så jeg ønsket å dele et lite tips for å hjelpe deg med å få e -posten din besvart … stille spesifikke spørsmål.
Mange av e -postene jeg får bare be om ‘tips’. Ting som: “Har du noen tips om … temming av dragen min? Finne en 4 -bladkløver? liv??”
Det er vanskelig fordi det er vagt. Jeg vet ikke hva du trenger eller vil ha fra meg. Jeg foreslår å holde det spesifikt …
“Hallo. Jeg kjører min første 10K på 4 uker. Det kommer til å bli sol. Har du en favorittløpshatt du liker å ha på løp? ”
På den måten får du informasjon som er spesifikk for deg i stedet for hvilke tilfeldige tips jeg synes er nyttige.
Ansvarsfraskrivelse: Jeg føler at dette innlegget litt får meg til å høres ut som en tispe. Som jeg kanskje ikke er eller ikke er, men jeg prøver ikke å være slem. Jeg vil bare hjelpe deg med å få spørsmålene dine besvart på en riktig måte. Slutten.
Nå … hvem skal til Sriracha -festivalen ????!?!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele