Hei! Jeg får mye forespørsler om proteinpakket oppskrifter uten proteinpulver (jeg benyttet meg av å bake med alt tiden). Så jeg pisket opp en fantastisk frokost (eller snack) smoothie nedenfor.
Først. Jeg har litt vanskeligheter for deg. Ok, det er ganske for meg, men jeg inviterer deg til å spille også.
Mine nyeste videoer
Så var hun borte – bokanmeldelse
En flott lytt – bok samt podcast evalueringsserie
Så ble hun borte av Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøker blir solgt.
Er ‘da hun var borte’ en flott lytting? Her er min anmeldelse!
For mye flere anmeldelser, inspiserer lenker så vel som anbefalinger ut runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Neste
5 minutters løp varm opp en
05:34
Bo
00:00
08:21
04:20
Syv minutters strekkutfordring
Jeg strekker meg ikke tilstrekkelig, så jeg er vanskelig for å strekke meg i syv minutter daglig denne uken. Da jeg kom tilbake fra løpet mitt i går, slo jeg på TV -en, så vel som tilfeldig snudde forbi VH1s Music Video Morning Fun.
Sam Smiths opphold med meg var på, så vel som det er ideelt for litt fantastisk strekk. Det er 3,5 minutter
Og en oldie …
Nå er du alle løse og chill så vel som forberedt på frokost så vel som dagen din !!
Jeg pisket opp dette peanøttsmørproteinsmoothien som en del av et nytt partnerskap med Peanut Board. Jeg er ganske begeistret fordi jeg allerede er en stor fan av produktene deres
Peanøttsmørprotein smoothie oppskrift
Ingredienser:
1 TB peanøttsmør
6oz. Gresk yoghurt (honning eller vanilje)
2 TB. havre
1 frossen banan
1 kopp melk (eller melkesub)
is
Bland så vel som nyt!
Dette er et fantastisk veldig raskt frokost- eller snackvalg siden det har protein, sunt fett så vel som fullkorns karbohydrater. Kast den i en murkrukke for transport. #Boom
Spørsmål: Strekket du i dag?
Ansvarsfraskrivelse: Jeg jobber med peanøttstyret for å spre ordet (og PB). Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
21save
Deling er omsorgsfull!
21
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele