Vekttap onsdag – Den 8 timers kostholdsplanen

Vekttap onsdag – Den 8 timers kostholdsplanen

Jeg er en total sucker for en flott magasinoverskrift.

Mine nyeste videoer

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Flere videoer

0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder

Neste
Læring av et dårlig løp
03:48

Bo
00:00
08:21
12:07

Jeg fant dette problemet med kvinners helse og velvære på flyterminalen på søndag, men stoppet meg selv fra å ta tak i det siden jeg forsto at jeg hadde et medlemskap som ventet hjemme. Jeg var nysgjerrig på overskriften “8 timers diett”, men det var bare at du bare kan spise i løpet av en bestemt 8 timers tidsperiode.

Da jeg snudde med problemet mitt i går, fant jeg ut at jeg hadde ganske rett. “Kroken” av kostholdsplanen er at du kan spise hva du vil i løpet av en sett 8 timers tidsperiode, så vel som bare må trene i 8 minutter hver morgen. Men det oppfordrer deg på samme måte til å spise fiber, protein og sunt fett. Jeg tror bare at “protein, fiber og sunt fettdiett” ikke har nøyaktig samme ring?

Jeg personlig tror at den mye mer essensielle 8 timers kostholdsplanen er en der du får 8 timers søvn. I det minste for meg – jeg forstår at hvis jeg ikke får tilstrekkelig søvn, treffer jeg snacks vanskelig på ettermiddagen når jeg drar.

Webmd på søvn så vel som vektøkning

Studie på søvnmangel samt vekttap

I andre nyheter … Jeg hadde et fantastisk 8 mil løp i dag !!!

Og en fantastisk omelett også. fornøyd lykkelig.

Og siden jeg liker Twitter så vel som Lalalove Will Ferrell, må jeg dele:

Will Ferrell gratulerer morsomme eller dør på 5M Twitter -følgere fra Will Ferrell

Spørsmål: Nøyaktig hvor mye søvn fikk du i går kveld?

Jeg fikk 7 fantastiske timer, ville vært 8, men jeg savnet husmødrene til Miami og ønsket å se tapte opptak. Nøyaktig hvor uheldig for meg.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Kjørapporten er tilbake på Instagram så vel som Helgens høydepunkter !!

Kjørapporten er tilbake på Instagram så vel som Helgens høydepunkter !!

Runner Instagram Inspiser i. Ansvarlighet samt motiverende Instagram @RuneTePeat -oppdateringer om løping, så vel som hva jeg spiser

Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …

Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …

Nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt på løping så vel som glede over reisen. Forslag for å gå ned i vekt med løping. nøyaktig hvordan du kan glede meg over å løpe så vel som å føle goo

Vekttap, vannmelon samt helgeoppdateringer med Diego

Vekttap, vannmelon samt helgeoppdateringer med Diego

Nøyaktig hvordan du kan like deg selv mens du forbedrer deg selv. Kroppspositivitet mens du går ned i vekt eller går etter et mål. forslag til nøyaktig hvordan

Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake – 137

Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake – 137

Run Eat Repeat Podcast 137 Makroer 101 med gulrøtter n kakeforfatter Tina Haupert. Hvilke løpere burde spise for å løpe raskere og

Er sjokolademelk den aller beste helbredende drikken med Jason Karp Podcast 112

Er sjokolademelk den aller beste helbredende drikken med Jason Karp Podcast 112

Hva burde du spise i tillegg til å drikke etter en løp eller trening? Er choColate Milk En flott helbredende drink for løpere? snakker med en

Nye sterke biter snack av fosterfarmer

Nye sterke biter snack av fosterfarmer

Jeg prøver de nye fosterfarmene sterke bitt snacks! Dette er en ny matoppdagelse så godt som jeg bare så opp å ha funnet dem

⚡ av Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *