Jeg får mye bekymringer, så vel som mange søk om nøyaktig hvordan jeg kommer tilbake fra overspising eller et overstadig. Dette har skjedd mye siden jeg startet den nye jobben min. Jeg er sliten, ofte overveldet så vel som engstelig. De tingene som er like å spise for meg.
I går kveld fikk vi hus rundt 23:00 i tillegg til at jeg fremdeles trengte å blogge, samt overflate opp en artikkel som skulle komme ved midnatt. Selv om vi nettopp kom tilbake fra verdens største middag, endte jeg opp med å holde forretninger med noen få snacks.
Mine siste videoer
Jeg fikk en Covid-19-test
Å få en coronavirus -test – nøyaktig hvordan det fungerer, hvordan det føles, min erfaring så vel som mer. Jeg fikk den tradisjonelle testen så vel som Ben fikk Covid-19 Fast Test.
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 16 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
05:16
Jeg vil være sint så vel som uheldig så vel som Berate selv. Men i stedet teller jeg i dag som dag 1 til rent spising.
Hvordan spretter du tilbake fra en overstadig?
Få litt trening.
Jeg går eller løper for å hjelpe deg med å få noen av oppblåsthetene bort. Overspising i går kveld betyr at løpeturen min var sur, men i det minste prøvde jeg.
Tips: Å legge seg teller ikke som trening.
Hva spiser du etter en overstadig?
Normale, sunne hele matvarer.
Selv om jeg ikke var ekstremt sulten etter en natt med overspising, forstår jeg at hvis jeg unngår frokost, vil magen min begynne å rumle om noen timer, vil jeg ende opp alt sulten på lunsj så vel som overstadig. Syklusen vil fortsette hvis du ikke stopper den.
Får du deg selv til å kaste opp? (Jeg får denne bekymringen mye. Jeg håper dette ikke er en melding som forteller meg at tennene mine er oppkjørt.)
Nei.
Til syvende og sist føler jeg meg skitne og forbanna på meg selv, men det endrer ikke situasjonen. Jeg må komme tilbake på det sunne spisestoget, så vel som tilgi meg selv for å lage en pitstop i overstadig ville.
I andre, morsommere nyheter … hørte du om luddervandring?
Nei, dette er ikke en vits om nøyaktig hvordan jeg kjole i Vegas …
Det er en bevegelse som startet som reaksjon på en politibetjent i Toronto i utgangspunktet og sa: “Ikke kjole som en ludder hvis du ikke vil bli voldtatt.”
WTF.
Som svar marsjerte en gruppe kvinner så vel som Guy på finansieringen i provoserende klær for å protestere. Bevegelsen har vokst siden. (kilde)
Den aller første luddervandringen var i Toronto, en til ble nylig holdt i Seattle, så vel som nå er en organisert i India.
Tanker?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Løsning på løpende bekymringer B -videoer
Løsning på løpende bekymringer B -videoer
Hallo! Ny video opp nå på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte den opp i 2 videoer for å gjøre det lettere å oppdage responsen
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Teknikk for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en dårlig vane. Det aller beste intuitive spisespissen for å hjelpe deg med å grøfte diettplanen a
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, tips for å løpe så vel som mer!
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, tips for å løpe så vel som mer!
Å kjøre mat fysisk form for intuitiv spiseproblemer samt svar. Tips for løping av sommeren, hva du skal gjøre hvis du er deprimert og
Nøyaktig hvordan du begynner å løpe med løps- / gangstrategy
Nøyaktig hvordan du begynner å løpe med løps- / walkstrategien
Nøyaktig hvordan du begynner å løpe plan med løpsintervaller. Nye løpere samt returnerende løpere Run/Walk Time Chart for å gjøre det enkelt
Hvorfor jeg ikke løper på sanden, men du gjør deg
Hvorfor jeg ikke løper på sanden, men du gjør deg
Å løpe på sanden er flott for deg. Det er fordeler med å løpe på myk sand på stranden, men ved å holde den en liste
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få ungdommene mine til å løpe? Nøyaktig hvordan jeg holder meg inspirert til å spise sunt …
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få ungdommene mine til å løpe? Nøyaktig hvordan jeg holder meg inspirert til å spise sunt …
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med bekymringer fra deg så vel som dine online løpende kompiser! Dette var noen gode Q
⚡ av Shareaholic
.